Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

4 Cara Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat

Pandemi Covid-19 sampai sekarang ini masih berlangsung di seluruh Dunia tak terkecuali di Indonesia. Oleh sebab itu Anda bisa menjaga sistem imun tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah terhindar dari penyebaran virus Covid-19. 

Menjaga sistem imun tubuh merupakan salah satu cara agar tubuh anda selalu sehat secara keseluruhan.

Nah bagi Anda yang tidak menjaga imun, tetap tubuh akan mudah terserang berbagai macam penyakit. Salah satunya yaitu terkena virus Covid-19. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga imun tubuh agar tetap sehat dan prima setiap hari.

Cara Menjaga Imun Tubuh

4 Cara Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat
Image Source: Pixabay

Penerapan pola hidup yang sehat sangat efektif untuk menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat dan terhindar dari berbagai macam virus terutama Covid-19. Nah berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga sistem imun tubuh:

Rajin Berolahraga

Olahraga teratur menjadi salah satu cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai macam penyakit. Anda bisa melakukan olahraga 30 menit pe hari sebanyak lima hari. Beberapa contoh olahraga yang dapat Anda lakukan seperti berjalan, jogging, bersepeda, berenang, dan menjaga gaya hidup sehat.

Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan bergizi merupakan salah satu hal penting yang harus anda perhatikan selama pandemi Covid-19. Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang.

Sebab, makanan dengan gizi seimbang mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin, lemak, serat, karbohidrat, mineral dan lainya. Makanan bergizi berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh dan kesehatan tubuh.

Istirahat Cukup

Cara selanjutnya yang dapat Anda lakukan untuk menjaga imun tubuh adalah dengan cara istirahat yang cukup. Waktu yang bagus untuk istirahat tidur sekitar 7 sampai 9 jam setiap malam. Cara sederhana untuk meningkatkan kekebalan sistem imun tubuh dan selalu tetap kuat.

Pasalnya, dengan istirahat yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi sitokin dalam jumlah yang cukup banyak. Sitokin sendiri adalah protein dalam tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi berbagai macam virus.

Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan

Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan merupakan salah satu cara yang sangat cocok untuk meningkatkan imun tubuh. Sistem imun tubuh selalu membutuhkan nutrisi yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik. 

Sistem imun tubuh yang baik tentu akan mencegah resiko penularan berbagai macam penyakit. Salah satu suplemen yang sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi yaitu Redoxon.

Mengapa Memilih Redoxon?

Kandungan Vitamin D, Vitamin C, dan ZINC sangat penting dalam mendukung pertahanan tubuh dan memproduksi antibodi. Selain itu, Redoxon juga sudah berpengalaman lebih dari 80 tahun menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di Dunia.

Selain itu, Redoxon memiliki manfaat untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh. Suplemen yang dijual secara bebas ini mengandung beberapa manfaat dengan kandungan utama Vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga system imunitasi.

Nah, itu dia penjelasan tentang cara menjaga sistem imun tubuh agar selalu tetap kuat melalui penerapan gaya hidup sehat. Agar memiliki antibodi yang baik Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen dan vitamin.

Penutup

Dengan melihat manfaat suplemen diatas, Redoxon selalu hadir menjadi suplemen yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi sesuai dengan aturan pakai yang sudah ditetapkan, agar dapat merasakan kesehatan tubuh secara maksimal.